فلفل احمر حمص مع رقائق بيتا

  • وقت الإعداد: 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • الوجبات: 12

اختيار صحي لجبه خفيفة ، وأنها على استعداد للغمس في 10 دقيقة!

1 - يمكن (19 أوقية) الحمص Progresso ™ ، استنزفت ، تشطفها

1 - ملعقة طعام عصير الليمون

1 - ملعقة طعام زيت الزيتون أو الخضار
2 - فصوص الثوم المفروم
1/3 - كوب فلفل أحمر مشوي مفرم ( من جرة)
- البقدونس المفروم الطازج
- رقائق بيتا ، حسب المطلوب

خطوات
1. في الطعام المعالج ، ضع الحمص وعصير الليمون والزيت والثوم. التغطية؛ عملية من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة. أضف فلفل مشوي عملية 30 إلى 60 ثانية أو حتى يتم فرمها الفلفل ناعما. مكان في وعاء التقديم غطّيت مع [بيتا] رقائق.
    خبير نصائح
[همس] [ا] شرقيّة انتشار يجعل من يهرّب [غربنسّو] حمص (حمص) ، ثوم ، ليمون وغالبا سمسم زيت. خدمتنا المحدثة كما هو الحال في تركيا. قم بالاكتئاب في منتصف صحن الحمص ، و ملعقة في ملعقة كبيرة من زيت الزيتونإذا كان معالج الطعام غير متوفر ، قم بتهرس الحمص بالشوكة. قد يكون الخليط متكتلًا بعض الشيء ، لكن الملمس لا يتداخل مع النكهة

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك