الوصفة الاستوائية الخضراء العصيدة

  • وقت إعداد: 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 10 دقيقة
  • الوجبات: 1

احصل على الخضار مع وعاء السلس الاستوائي الحلو واللذيذ. المكونات

1 - موز صغير

1/2 - أفوكادو ، مقشر ، مقشر

1/2 - كوب كرنب طازج مفروم
1/4 - كوب من الأناناس الطازج المفروم
1 - حاوية (5.3 أونصة) Yoplait® Greek 100 عسل لبن
1/4 - كوب حليب اللوز غير المحلى
1 - ملعقة صغيرة من رقائق جوز الهند غير المحلاة
1/2 - ملعقة صغيرة بذور الشيا

الخطوات
1. في الخلاط ، ضع نصف الموز ، ونصف الأفوكادو ، واللفت ، والأناناس ، واللبن الزبادي وحليب اللوز. التغطية؛ مزج بسرعة عالية من 30 ثانية إلى 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة. صب في وعاء.
  • 2. شريحة المتبقية نصف الموز. وعاء علوي مع شرائح من الموز و رقائق جوز الهند وبذور الشيا قبل التقديم مباشرة
  • نصائح الخبراء
مبادلة 100 زبادى فانيليا يونانى باللبن الزبادي لعسل الزبادي ، إذا كنت ترغب في ذلك.
  • اقترح مقايضة الطبقة المفضلة الخاصة بك ، بما في ذلك بذور الكتان أو الأناناس الطازج المفروم أو رقائق جوز الهند المحمصة

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك