النار المحمص الطماطم الحمص

  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 10 دقيقة
  • الوجبات: 16

جاهز خلال 10 دقائق فقط ، هذه الوجبة الشرق أوسطية مليئة بالنكهات والخيارات! مزجها مع واحدة من الاختلافات اللذيذة أدناه و ...

المكونات

1 - يمكن (14.5 أونصة) Muir Glen ™ مكعبات الطماطم المشوية بالنار العضوي ، استنزاف جيد
1 - يمكن (15 أونصة) حمص Progress Progress ™ (فاصوليا garbanzo) ، استنزفت ، تشطف
2 - ملاعق طعام زيت الزيتون
1 - ملعقة طعام الطحينة
1 - فص ثوم ، مفرومة ناعما
2 - ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج
1/2 - ملعقة صغيرة ملح
1/8 - ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المسحوق رقائق
4 - بيتا (جيب) الخبز ، كل قطع في 8 أسافين

خطوات

  • 1. احتياطي 2 ملعقة طعام من الطماطم للتزيين. في محل الطعام ، ضع الطماطم المتبقية وجميع المكونات المتبقية باستثناء خبز البيتا. التغطية؛ عملية حوالي 1 دقيقة أو حتى على نحو سلس.
  • 2. ملعقة الحمص في طبق خدمة الضحلة. ملعقة محفوظة الطماطم في تل صغير في المركز. تقدميها مع خبز البيتا

نصائح الخبراء

  • تخدم الحمص مع الخضار الطازجة ، ورقائق البيتا أو البسكويت بدلا من خبز البيتا.
  • وصفة مختلفة الطماطم المحمصة الطماطم الحمص مع الريحان: وقت التحضير: حمص حسب التوجيهات. أضف 1/4 كوب أوراق ريحان طازجة ؛ عملية 15 إلى 30 ثانية أخرى. تُزيّن بأوراق الريحان الإضافية ، إذا رغبت في ذلك.
  • حمص الطماطم المحمص مع الكزبرة والفضلات الخضراء: وقت التحضير: هي الحمص حسب التوجيهات ، ما عدا زيادة رقائق الفلفل الأحمر المطحون إلى 1/4 ملعقة صغيرة. إضافة 1/4 كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة ، 3 ملعقة طعام Old El Paso® مفروم من الفلفل الأخضر (من 4.5 أونصة) ، ينضب ، و 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون. عملية 15 إلى 30 ثانية أخرى

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك