السبانخ والمعكرونة خبز

  • وقت الإعداد: 20 دقيقة
  • وقت الطبخ: 1 ساعة 5 دقائق
  • الوجبات: 8

Bisquick Heart Smart® وصفة! مثل المعكرونة والجبن؟ يتمتع هذا واحد مع تطور الخضروات

المكونات

1 - حزمة (7 أوقية) الكوع المعكرونة (2 كوب) ، المطبوخة ، ينضب
1 - مربع (9 أوقية) المجمدة السبانخ المفروم ، إذابتها ، وتقلص إلى استنزاف
1 - جرة (4.5 أوقية) شرائح الفطر ، استنزاف
1 - كوب Bisquick Heart Smart® مزيج
1 3/4 - كوب خالية من الحليب (الخالي من الدسم)
1 1/4 - كوب البيض المنتج خالية من الدهون
2/3 - كوب من الجبن البارميزان المبشور
1 - ملعقة صغيرة ملح
3/4 - ملعقة صغيرة فلفل
1/4 - ملعقة صغيرة من جوزة الطيب الأرضية
2/3 - كوب جبن شيدر منخفض الدهون تمزيقه

خطوات

  • 1. فرن حراري إلى 375 درجة فهرنهايت . صينية خبز زجاجية 11 × 7 بوصة (2 كوارت). في وعاء كبير ، قم بتقليب المعكرونة والسبانخ والفطر معاً. in 2. في وعاء كبير ، تغلب على المكونات المتبقية باستثناء جبنة الشيدر مع خفاقة الأسلاك أو المضرب اليدوي حوالي 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة تقريبا ؛ يقلب الجبنة الشيدر. تُسكب فوق خليط السبانخ
  • 3. تُخبز من 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً
  • نصائح الخبراء
يتم تقديم العشاء! استمتع بالخبز القلبية مع السلطة الخضراء المقطوعة
  • إذا كنت تفضل استخدام البيض العادي ولكنك تريد خفض نسبة الكوليسترول ، استخدم 2 من البيض الكامل و 4 بياض البيض بدلاً من منتج البيض الخالي من الدهون.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك