مفتاح الجير الروبيان الأحمر الكاري

  • Prep الوقت: 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 25 دقيقة
  • الوجبات: 4

هل تبحث عن عشاء مأكولات بحرية آسيوية؟ ثم تحقق من هذا الكاري اللذيذ المصنوع من Yoplait® Key lime yogurt. to المكونات

1 - ملعقة كبيرة من الزيت النباتي

1 - بصل كبير ، مقسم إلى شرائح (2 كوب)

1 - فلفل أخضر ، مكعبات (1 كوب)
1 - رطل مقشر غير مقشر ، إزالة ، إزالة قذائف الذيل
1 - ملعقة طعام معجون الكاري الأحمر التايلاندي
1 - الجير المتوسط ​​، مقطعة في نصف
1 - الحاوية (5.3 أوقية) Yoplait® اليونانية 100 البروتين الرئيسية الجير الزبادي
2 - الكؤوس الأرز البني المطبوخ
- المفروم الطازج cilantro ، إذا كنت ترغب في ذلك

خطوات
1. في مقلاة نونستيك 12 بوصة ، زيت الحرارة على نار متوسطة. يُطهى البصل والفلفل في الزيت من 8 إلى 10 دقائق مع التقليب من وقت لآخر حتى يصبح طرياً. نقل البصل والفلفل إلى جانب المقلاة ؛ إضافة الروبيان إلى الجانب الآخر. قم بطهي الجمبري حوالي دقيقتين أو حتى تبدأ في اللون الوردي. تُضاف معجون الكاري وعصيرًا من 1/2 كلسًا مع التقليب جيدًا للدمج. تبريد 3 دقائق (حتى لا ينحني اللبن عند إضافته إلى الخليط). ضجة في اللبن.
  • 3. تخدم الأرز. أعلى مع الكزبرة الطازجة. قطع 1/2 الجير المتبقية إلى 4 أسافين ؛ تخدم إسفين الجير مع كل حصة

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك