California Black Bean Burgers

  • وقت التحضير: 15 دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • الوجبات: 5

استمتع برغر الفاصوليا السوداء بدون لحم to المكونات

1 - يمكن (15 أوقية) الفاصوليا السوداء مع الكمون والتوابل الفلفل الحار ، غير مصقول

1 - يمكن (4 أوقية) الفلفل الأخضر المفروم ، غير مصقول

1 - كوب فتات الخبز الجاف العادي
1 - البيض ، الضرب
1/4 - كوب الذرة الصفراء
2 - ملاعق طعام من الزيت النباتي
5 - كعك همبرغر ، محمص
1 - ملعقة طعام من المايونيز أو صلصة السلطة
1 1/4 - كؤوس تمزيقه الخس
3 - ملعقة طعام سميكة - و- chensy salsa

Steps
1. ضع الفول في خلاط الطعام أو خلاط. تغطية وعملية حتى المهروسة قليلا. إزالة من معالج الطعام. مزيج الفاصوليا والفلفل الحار وفتات الخبز والبيض. شكل الخليط في 5 فطائر ، كل منها حوالي 1/2 بوصة سميكة. قم بتغطية كل قطعة بعلبة من دقيق الذرة.
  • 2. زيت تسخين مقلاة 10 بوصة على نار متوسطة الحرارة. اطبخي فطائر في الزيت من 10 إلى 15 دقيقة ، مرّتين مرة واحدة حتى تنضج وتطهى جيداً على كلا الجانبين
  • 3. قم بتوزيع نصفين من الكعك مع المايونيز. أعلى مع الخس والفطائر والصلصا وأعلى الكعك.
  • نصائح الخبراء
طلاء الفطائر مع دقيق الذرة يعطيها طبقة مقرمشة لذيذة. إذا كانت الفاصوليا السوداء المخلوطة غير متوفرة ، فاستخدم الفاصوليا السوداء الغير متوقفة وأضف ملعقة صغيرة من الفلفل الحار.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك