حزم رقائق دجاج البحر الأبيض المتوسط ​​المشوية

  • وقت التحضير: 45 دقيقة
  • وقت الطبخ: 45 دقيقة
  • الوجبات: 4

طبق بيتي كروكر للسكّري يشترك في وصفه! اصنعي دجاج البحر الأبيض المتوسط ​​مع فيتا ، اوريجانو ، طماطم ، زيتون

مكونات

1 - عبوة (4 أونصة) جبنة فيتال و طماطم فيتا
2 - ملعقة طعام من قشر الليمون المبشور
1 - ملعقة صغيرة من أوراق التوابل المجففة
4 - صدور دجاج بدون جلد بدون عظم (حوالي 1 1/4 باوند)
4 - برقوق (روما) ، كل قطعة مقطعة إلى 3 شرائح
1 - بصل أحمر صغير مفروم ناعماً (1 فنجان)
20 - زيتون كالاماتا منزوع الدهن

الخطوات

  • 1. الغازات الحرارية أو شواية الفحم. قطع 4 (18 × 12 بوصة) ورقة من احباط الثقيلة. مزيج الجبن وقشر الليمون والزعتر. ضع صدر الدجاج 1 ، 3 شرائح من الطماطم ، 1/4 كوب بصل و 5 أشجار زيتون في كل مكان. ضع ملعقة من خليط الجبن على الدجاج والخضروات على كل ورقة. For 2. لكل رزمة ، احضر جانبي رقائق على الدجاج والخضار حتى تلتقي الحواف. ختم الحواف ، مما يجعل أضعاف ضيقة 1/2 بوصة. أضعاف مرة أخرى ، مما يتيح مساحة لتدوير الحرارة والتوسع. اﻣﻸ اﻟﻐﻄﺎءات اﻷﺧﺮى ﻟﻔﺘﺢ .3 ﺿﻊ ﺣﺰم ﻋﻠﻰ اﻟﺸﻮاء ﻋﻠﻰ درﺟﺔ ﺣﺮارة ﻣﺘﻮﺳﻄﺔ. غطاء الشواية الطهي 20 إلى 25 دقيقة ، تتحول الحزم الدوارة 1/2 بعد 10 دقائق ، حتى يصبح عصير الدجاج واضحًا عند قطع وسط الجزء السميك (170 درجة فهرنهايت). وضع الحزم على لوحات. قطع كبير X عبر أعلى كل حزمة ؛ أضعاف بعناية مرة أخرى احباط
  • نصائح الخبراء
ريحان الحديقة الطازجة؟ يقطع ملعقة طعام بدلا من الاوريغانو

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك