سلطة البطيخ والبرجر مع البصل المخلل

وقت التحضير: 20 دقيقة
  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • الوجبات: 6
  • خذ شهيتك في مغامرة مع هذه السلطة المتطورة. من
Prevention® Healthy Cooking

.المكونات

1/3 - كوب بصل أحمر مفروم

2 - ملعقة طعام عسل

1 - ملعقة طعام زيت زيتون
1/4 - ملعقة صغيرة من قشر الجير المبشور
2 - ملعقة طعام عصير الليمون
1 / 4 - ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج
1/8 - ملعقة صغيرة ملح
3 - أكواب مقطعة إلى شرائح ناضجة c 2 - خوخ طري ، شرائح رقيقة
1 - حفنة جرجير ، ساق صلبة مشذبة
2 - ملعقة طعام جبنة ماعومة متفتتة أو فيتا الجبنة
2 - ملعقة طعام شرائح اللوز أو بذور اليقطين

خطوات

1. في وعاء السلطة ، يقلب البصل ، العسل ، الزيت ، قشر الجير ، عصير الليمون ، الفلفل والملح مع الشوكة حتى يتم دمجهما. في الشمام والخوخ والجرجير والجبن واللوز حتى يخلط مع مزيج العسل. ﺗﻘدﯾم اﻟﺧطﺄ ﻋﻟﯽ اﻟﻔور

  • ﻧﺻﺎﺋﺢ ﻟﻟﺧﺑراء
  • ﯾﻌد ﮐل ﻣن اﻟﺷﻌﺎب واﻟﺑﺧرﻣﺎت ﻣﻣﺗﻌﺔ وﻣﺗدﻧﯾﺔ اﻟﺳﻌرات اﻟﺣرارﯾﺔ ﻣﻊ ﻗﺑﻟﺔ ﻣن اﻷﻟﯾﺎف اﻟﺗﻲ ﺗم إﻟﻘﺎﺋﮭﺎ ﻓﻲ ﻣﻘﯾﺎس ﺟﯾد.
ﮐﺗب طﻌن اﻟﺳﮐر
    (2006) ص. 192

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك