طماطم بروشيتا

  • وقت التحضير: 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 25 دقيقة
  • الوجبات: 10

استمتع بروشيتا الطماطم اللذيذة يعلوها زيتون وريحان وجبن جاهزة في 25 دقيقة فقط - مثالية للطبق الجانبي

المكونات

1 - رغيف خبز (1 باوند) خبز فرنسي أو إيطالي
2 - ملعقة طعام زبدة أو مرغرين مخففة
4 - متوسطة طماطم رومية (برقوق) ، شرائح رقيقة
1/4 - كوب شرائح زيتون ناضج
1/2 - ملعقة صغيرة أوراق ريحان مجففة
3/4 - كوب جبنة فيتا مفتتة (3 أونصات)
2- فصوص ثوم مفرومة ناعما
1 / 4 - كوب زيت الزيتون أو الزيت النباتي

الخطوات

  • 1. قم بتسخين الفرن إلى 375º. قطع رغيف الخبز أفقيا في النصف. ضع نصفين ، وقطع الجانبين ، على ورقة الكعكة. فرشاة بالزبدة. قمة مع الطماطم والزيتون والريحان والجبن
  • 2. خلط الثوم والزيت. يُسكب مزيج الزيت فوق الجبن. يُخبز من 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يبدأ الجبن في اللون البني. قطع إلى شرائح 2 بوصة

نصائح الخبراء

  • جوان K. تشارك وصفة لها "عندما كنت مرهقا حقا ، والتفت إلى أسهل وصفات ممكن ، مثل هذه bruschetta اللذيذة. تناول كميات صغيرة من الأطعمة في كثير من الأحيان في جميع أنحاء ساعدني اليوم على أن أكون أكثر قدرة على تناول الطعام بشكل عام. "
  • الألياف المنخفضة" Note ملاحظة من Dr. Ghosh تخطي جبنة الفيتا خلال أوقات نقص العدلات عندما تكون مقاومتك منخفضة. حاول استبدال الجبن المطبوخ ، مثل جبنة الموزاريلا المبشورة

  • الألياف المنخفضة" Note ملاحظة من Dr. Ghosh تخطي جبنة الفيتا خلال أوقات نقص العدلات عندما تكون مقاومتك منخفضة. حاول استبدال الجبن المطبوخ ، مثل جبنة الموزاريلا المبشورة">
حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك