بارميزان-وايت بين ديب

  • وقت الإعداد: 15 دقيقة
  • وقت الطهي: 15 دقيقة
  • الوجبات: 14

هل تبحث عن فاتح شهية إيطالي؟ ثم فاجئ ضيوفك مع جبنة البارميزان و الفانيليا الرائعة بنكهة الأعشاب - اقرأ ...

المكونات

1 - ملعقة طعام زيت الزيتون أو الكانولا
2 - فصوص الثوم، مفرومة ناعما
2 - ملعقة صغيرة مفرومة طازجة أو 1 ملعقة صغيرة أوراق الزعتر المجففة
1 - يمكن (19 أونصة) فاصولياء كانوليني بروغرسو ™ ، ينضب ، تشطف
1/3 - إلى 1/2 كوب مرق الدجاج Progresso ™ (من 32 أوقية الكرتون) أو النبيذ الأبيض
2 - ملعقة طعام مفرومة الطازجة الإيطالية (الباتليوت المسطح)
1 - كوب جبنة البارميزان المبشور (4 أوقية)
- غصن الزعتر الطازج ، إذا رغبت
- العصي الجزرة ، إذا رغبت في ذلك

خطوات

  • 1. في القدر 2-الكوارت الثقيل ، زيت حراري على حرارة متوسطة. يُطهى الثوم والزعتر المفروم في الزيت من دقيقة إلى دقيقتين ، مع التقليب باستمرار ، حتى يصبح الثوم ذهبي اللون. ترفع عن النار
  • 2. أضف الفاصوليا والمرق إلى قدر. جزئيا الهريس والفاصوليا مع هراسة البطاطا. ضجة في البقدونس. يُسخن المزيج على نار متوسطة إلى منخفضة ، مع التحريك من وقت لآخر ، حتى يتم تسخين الخليط جيداً. يقلب الجبن حتى يذاب. مقبلات مع غصن الزعتر. تقدمي الحارة مع أعواد الجزر ، إذا كنت ترغب في ذلك.

نصائح الخبراء

  • "لقد كانت اليوجا جيدة جدًا بالنسبة لي ، فقد كانت جيدة جدًا بالنسبة لي. لقد أصبحت أقوى وأكثر مرونة منه. أفضل من كل ذلك ، له تأثير مريح في ذهني وراحة لروحي. شيء آخر مهم بالنسبة لي هو أن يكون لديّ منفذ إبداعي ، ووقت الإعداد المسبق: أجد هذه الوصفة السهلة بالنسبة لي. "شيري إل.
  • العديد من الإنخفاضات المصنوعة من القشدة الحامضة أو المايونيز غنية بالدهون. استخدام الفاصوليا كقاعدة لهذا الانخفاض يحافظ على انخفاض الدهون ويعطيك فائدة إضافية من الألياف. لمزيد من الألياف والمغذيات المضافة ، دونك الجزر وعصا الكرفس أو شرائح الفلفل الأخضر في هذا الانخفاض. يمكنك أيضا استخدام أسافين pita أو المفرقعات لغمس. فقط تحقق من الملصق الخاص بكمية الدهون والسعرات الحرارية

  • العديد من الإنخفاضات المصنوعة من القشدة الحامضة أو المايونيز غنية بالدهون. استخدام الفاصوليا كقاعدة لهذا الانخفاض يحافظ على انخفاض الدهون ويعطيك فائدة إضافية من الألياف. لمزيد من الألياف والمغذيات المضافة ، دونك الجزر وعصا الكرفس أو شرائح الفلفل الأخضر في هذا الانخفاض. يمكنك أيضا استخدام أسافين pita أو المفرقعات لغمس. فقط تحقق من الملصق الخاص بكمية الدهون والسعرات الحرارية">
حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك