الايطالية الشعير وبن بيلاف

  • وقت الإعداد: 8 دقائق
  • وقت الطبخ: 25 دقيقة
  • الوجبات: 6

عشاء جاهز في 25 الدقائق! استمتع بهذا الشعير على الطريقة الإيطالية والفاصوليا والخضار بياف - وجبة لذيذة مقلاة! - المكونات - 2 - ملعقة طعام من زيت بنكهة الثوم - 1 - بصل كبير ، مفروم (1 كوب)

6 - أوقية فطر بورتوبيللو ، مقطعة إلى شرائح

2 - العلب (14 1/2 أوقية) مكعبات الطماطم مع الريحان والثوم والأوريجانو ، غير مكرر

3/4 - كوب غير مطبوخ سريع الشعير الطهي

1 - ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف

1 - يمكن (15 إلى 19 أونصة) كانيلليني الفاصوليا ، الشطف والمصفى
3 - أكواب السبانخ معبأة طفيفة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة
3/4 - كوب جبن البارميزان الممزوج

خطوات


1. زيت الحرارة في مقلاة نونستيك 12 بوصة فوق متوسط ارتفاع الحرارة. يُطهى البصل والفطر في الزيت مع التقليب باستمرار حتى تصبح طرية.

2. يُحرك الطماطم والشعير والزعتر. تقليل الحرارة إلى منخفضة. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة من 12 إلى 15 دقيقة مع التحريك من وقت لآخر حتى يصبح الشعير طرياً.3. يُضاف إلى الفاصوليا والسبانخ ونصف كوب من الجبن. طهي حتى الساخنة. رشي مع ما تبقى من ربع كوب من الجبن
    نصائح الخبراء
  • يمكن استخدام الفطر الأبيض العادي ، المقطوع إلى النصف ، بدلاً من عيش الغراب البورتوبيللو في طبق المقلاة الإيطالي القاسي والقوي هذا. استخدمي الخضار العادية أو زيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم بدلاً من زيت النكهة

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك