الخفيفة السجق محشوة البلوط الاسكواش

  • وقت التحضير: 20 دقيقة
  • وقت الطبخ: 45 دقيقة
  • الوجبات: 4

عدد قليل من المكونات جعل وجبة لذيذة وشهية

المكونات

2 - القرع المتوسطة (حوالي 2 1/2 رطل)
1/2 - رطل النقانق تركيا بالجملة
1 - البصل المتوسط ​​، المفروم ( حوالي 1/2 كوب)
1/2 - كوب شرائح رقيقة الكرفس
1 - يمكن (4 أوقية) قطع الفطر والسيقان ، استنزاف
1/2 - كوب القشدة الخالية من الدهون خالية
1/2 - ملعقة صغيرة من الخردل الأصفر
2 - ملعقة طعام من جبنة البارميزان المبشورة
1/4 - ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو

الخطوات

  • 1. قم بتسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قطع القرع في نصف الطول. إزالة البذور. ضع القرع ، واقطع الجانب لأسفل ، على طبق الخبز الكبير. صب الماء في طبق حتى عمق 1/4 بوصة. يُغطّى المزيج ويُخبز من 30 إلى 40 دقيقة أو حتى ينضج ، ثم يقطع وجهه إلى نصفين من خلال الخبز.
  • 2. في نفس الوقت ، في مقلاة متوسطة غير لاصقة ، يخلط النقانق والبصل والكرفس والفطر. يُطهى المزيج على نار متوسطة عالية لمدة تتراوح بين 5 و 6 دقائق أو حتى تصبح النقانق وردية اللون والخضار طرية ، مع التقليب بشكل متكرر. إضافة القشدة الحامضة والخردل. mix 3. مزيج النقانق ملعقة في نصفين الاسكواش. رشي بالجبن والفلفل الحلو
  • نصائح الخبراء
يحتوي القرع الشتوي على الكاروتينات ، أصباغ النباتات التي تلونهم برتقالية صفراء. الكاروتينات هي شكل من أشكال فيتامين أ الذي يساعد في الرؤية.
  • يمكن استخدام قرع الحوذان بدلاً من القرع. قرع الحوذان هو برتقالي أعمق من القرع البلوط وله تجويف أصغر قليلا

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك