الإيطالية Chex Mix

  • وقت الإعداد: 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 50 دقيقة
  • الوجبات: 32

الخل البلسمي والتوابل الإيطالية يجلبان نكهات جريئة لمزيجنا من الوجبات الخفيفة في نيوجيرسي

المكونات

8 - أكواب حبوب الأرز Chex ™ (خالية من الغلوتين)
1/2 - كوب من فول الصويا المملح (فول الصويا المشوي)
3 - ملاعق طعام زيت الزيتون أو زيت الكانولا
3 - ملاعق طعام من الخل البلسمي
2 - ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
2 - ملعقة صغيرة التوابل الإيطالية
1 - كيس (3 أونصة) خالٍ من الجلوتين بنكهة الزبدة الخالية من الدهون الخالية من الجلوتين ، pop 1/3 - كوب مبشور أو الجبن البارميزان المبشور

الخطوات
    1. الفرن الحراري إلى 300 درجة فهرنهايت. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب والمكسرات الصويا2. في وعاء صغير ، اخلطي الزيت والخل ومسحوق الثوم والتوابل الايطالية. صب فوق خليط الحبوب ، مع التحريك إلى معطف. ضجة في الفشار حتى تمتزج جيدا. ينتشر في مقلاة كبيرة غير مشحونة.3. خبز كشفت 15 دقيقة. يُضاف الجبنة حتى تمتزج جيداً. يُخبز لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يحمص المزيج. ينتشر على الورق المشمع. تبرد حوالي 10 دقائق. (سوف الحبوب هش لأنها تبرد.) مخزن في حاوية محكمة الإغلاق
نصائح الخبراء
    جعل هذه وجبة خفيفة في اليوم السابق لمجموعتك. قم بتخزينها في حاويات محكمة الغلق أو أكياس الوجبات الخفيفة لتسهيل التعبئة أو الوجبات الخفيفة أثناء الحركة

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك