الليمون-تاريخ الكعك

  • وقت الإعداد: 15 دقيقة
  • وقت الطهي: 35 دقيقة
  • الوجبات: 12

Betty Crocker's Heart Healthy Cookbook سهم وصفة! الكعك دافئ وسار جاهزة في أي وقت من الأوقات! معبأة مع التواريخ وتلميح من الحمضيات ...

المكونات

1 1/2 - أكواب الذهب ميدالية whole طحين القمح الكامل
3/4 - كوب الذهب الميدالية ™ لجميع الأغراض الطحين
3 - ملاعق صغيرة من مسحوق الخبز
1 / 2 - ملعقة صغيرة من الملح
1/4 - كوب سكر بني معبأ
2 - ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور
1- كوب كوب خال من الدسم (خالي الدسم)
1/3 - كوب كانولا أو زيت فول الصويا
1 - بيضة
1/2 - كوب التواريخ المفروم

الخطوات

  • 1. حرارة الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قيعان الشحوم فقط من 12 كوب مافن مع تقصير (لا تستخدم أكواب الخبز الورقية)
  • 2. مزيج الدقيق ومسحوق الخبز والملح في وعاء كبير. اجلس جانبا. تخلص من السكر البني وقشر الليمون والحليب والزيت والبيض في وعاء متوسط ​​مع شوكة أو خفق سلك حتى تمتزج جيدا. يحرك الخليط حتى يصبح الدقيق طرياً. أضعاف في التواريخ. يقسم الخليط بشكل متساوٍ بين أكواب الكعك
  • 3. يُخبز من 18 إلى 22 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المركز ويخرج منها نظيفة وتبدأ في اللون البني. تشغيل السكين حول حافة الكؤوس. إزالة الكعك من المقلاة إلى رف السلك. تقديم نصائح دافئة

نصائح الخبراء

  • عند البدء في ممارسة الرياضة ، ستحل محل الدهون مع العضلات. لأن وزن العضلات أكثر من الدهون ، فقد لا ينخفض ​​وزنك كثيرًا في البداية. بدلاً من استخدام المقياس لقياس ما إذا كنت قد فقدت أو اكتسبت ، انتقل من مقدار الطاقة التي لديك ، أو مدى ملاءمة ملابسك ، أو الأهم من ذلك ، من خلال مدى شعورك بشكل عام.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك