الأرز البري والسلطة الفول

  • وقت الإعداد: 20 دقيقة
  • الطبخ الوقت: 20 دقيقة
  • الوجبات: 10

الأرز البريّ البطيء والمطاط يتناسب تمامًا مع الفاصوليا الشمالية الكريمية الممزوجة هنا مع الكرفس والأعشاب والصلصة البسيطة

المكونات

سلطة

1 - (10 أوقية. ) pkg. الأرز البري المطبوخ المجمد ، أو إذابة ، أو 2 كوب من الأرز البري المطبوخ
1 - (15.8 أوقية) يمكن أن الفاصوليا الشمالية الكبيرة ، استنزفت ، تشطف
1 - (15 أوقية) يمكن الفاصوليا السوداء ، استنزفت ، تشطف
1 - ( 4.5 أوقية.) يمكن القديمة الباسو الأخضر المفروم El 1/2 كوب كوب شرائح الكرفس (1 ساق متوسطة)
1/3 - كوب البصل المفروم (1 صغير)
1/4 - كوب المفروم الكزبرة الطازجة

خلع الملابس

1/4 - كوب زيت زيتون

1/4 - كوب خل
1 - ملعقة صغيرة من الخردل الجاف
1/2 - ملعقة صغيرة ملح
1/2 - ملعقة صغيرة فلفل
2 - فصوص ثوم مفرومة

خطوات
    1. في وعاء كبير ، قم بخلط جميع مكونات السلطة ؛ st 2. في وعاء صغير ، قم بخلط جميع مكونات الصلصة ؛ تخلط جيدا3. صب صلاد على السلطة. إرم بلطف على معطف. يتم تقديمه على الفور ، أو يغطى ويُبرّد حتى يحين موعد تقديمه.
  • نصائح الخبراء

ينمو الأرز البري ، الأصلي في منطقة البحيرات العظمى في الولايات المتحدة ، في المستنقعات والأنهار والبحيرات المستنقعية. لديه نسيج مطاطي ونكهة الجوز. إذا لم تتمكن من العثور على الأرز البري في قسم الفريزر من متجر البقالة ، فابحث عنه في علب الأرز وممر الفول المجفف .

    طهي الأرز البري عندما يكون لديك وقت وتجمد في أجزاء الكوب 1 في الفريزر البلاستيكي القابل للإغلاق أكياس. إذا كان لديك المكونات في متناول اليد ، فهذه وصفة جيدة لوقت الإعدادية في اللحظة الأخيرة: aration.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك