الخضار أرز مقلاة

  • وقت التحضير: 15 دقيقة
  • وقت الطبخ: 15 دقيقة
  • عدد الحصص: 4

أبحث عن عشاء بدون لحم ؟ ثم تحقق من هذه المقلاة المصنوعة من الأرز والخضروات وصفة - جاهزة في 15 دقيقة.

المكونات

1 - يمكن (14 أوقية) مرق الخضار
1 - ملعقة كبيرة من الزبدة أو المارغارين
1 - حقيبة (1 رطل) البروكلي المجمدة والجزر والقرنبيط
1 - حزمة (6.2 أوقية) سريع الطبخ طويل الحبوب والأرز البري مزيج
3/4 - كوب جبن شيدر منخفضة الدهون تمزيقه (3 أوقية)

خطوات

  • 1. في مقلاة 10 بوصة ، مرق الحرارة والزبدة للغليان. ضجه الخضار والأرز ومحتويات عبوات التوابل. الحرارة إلى الغليان reduce 2. يغطى ويترك على نار خفيفة من 5 إلى 6 دقائق أو حتى تصبح الخضروات والأرز طرية. رش مع الجبن

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك