السباغيتي الاسكواش مع الفطر ومارينارا

  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطبخ: 1 ساعة 20 دقيقة
  • الوجبات: 4

لدينا معكرونة الاسكواش مع الفطر و Marinara هو وجبة نباتية لذيذة و مليئة. الأعلى مع جبنة البارميزان المبشور

المكونات

1 - السباغيتي الاسكواش
- الزيتون
النفط - ملح وفلفل
1 - ملعقة كبيرة الزيتون
النفط 1 - فص ثوم مفروم
2 - الفطر كريمين كوب شرائح
1 - ملعقة صغيرة مفرومة أوراق الزعتر الطازج أو 1/2 ملعقة صغيرة مجففة
4 - أكواب صلصة المعكرونة المارينارا المفضلة لديك
- جبنة البارميزان المبشورة

الخطوات

  • 1. الفرن الحراري إلى 375 ° F.
  • 2. قطع القرع في نصف طولي بسكين حاد . اطرد وتخلص من البذور. ضع نصفي الاسكواش المقطّع لأعلى في مقلاة التحميص ذات القاع الثقيل. اسكواش بالفرشاة مع زيت الزيتون الموسم مع الملح والفلفل
  • 3. خبز 45 إلى 50 دقيقة أو حتى يخترق اللحم اللحم للاسكواش بسهولة. إذا بدا أن الكوسا يتجفيف أثناء التحضير للخبز ، ففرش ملعقة طعام إضافية من زيت الزيتون.
  • 4. قم بإزالة القرع من الفرن. تبرد فقط ما يكفي من القدرة على التعامل ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. Using 5. باستخدام شوكة ، كشط لحم من الكوسا إلى "الشعرية" على طبق خدمة. إذا تجمعت بعض الخيوط أو تجمعها معًا ، فقم بفصلها ببساطة باستخدام يديك
  • 6. في مقلاة 10 إلى 12 بوصة ، قم بتسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على حرارة متوسطة. يضاف الثوم طهي 2 دقيقة. إضافة الفطر. طهي حوالي 3 دقائق لفترة أطول. خلال الدقائق الأخيرة من الطهي ، أضيفي الزعتر إلى الوعاء
  • 7. ضع الفطر جانبًا.
  • 8. صلصة المارينارا الساخنة المغمورة فوق القرع الاسباجيتي. أعلى مع عيش الغراب وكمية سخية من جبنة البارميزان المبشورة
  • نصائح الخبراء
استخدم سكين الطاهي الحاد لتقطيع القرع بعناية إلى نصفين ثم استخدم ملعقة الجريب فروت لإزالة البذور والألياف
  • انتظر حتى يتم وضع الكوسا. بارد بما فيه الكفاية للتعامل مع أجاد "الشعرية" مع شوكة

  • 6. في مقلاة 10 إلى 12 بوصة ، قم بتسخين ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على حرارة متوسطة. يضاف الثوم طهي 2 دقيقة. إضافة الفطر. طهي حوالي 3 دقائق لفترة أطول. خلال الدقائق الأخيرة من الطهي ، أضيفي الزعتر إلى الوعاء
  • 7. ضع الفطر جانبًا.
  • 8. صلصة المارينارا الساخنة المغمورة فوق القرع الاسباجيتي. أعلى مع عيش الغراب وكمية سخية من جبنة البارميزان المبشورة
  • نصائح الخبراء
استخدم سكين الطاهي الحاد لتقطيع القرع بعناية إلى نصفين ثم استخدم ملعقة الجريب فروت لإزالة البذور والألياف
  • انتظر حتى يتم وضع الكوسا. بارد بما فيه الكفاية للتعامل مع أجاد "الشعرية" مع شوكة">
حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك