مكسيكية الإفطار الأغطية

  • وقت الإعداد: 20 دقيقة
  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • الوجبات: 4

تناول وجبة الإفطار جاهزة في 20 دقيقة فقط! مليئة بالبيض المخفوق والجبن والطماطم ، هذه اللفائف اللذيذة تقدم وجبة فطور مكسيكية رائعة أو ...

المكونات

1 - فلفل أخضر كبير ، مفروم (1 كوب)
1 - بصل كبير ، مفروم (1 كوب) 3 1 3/4 - كوب من منتجات البيض الخالية من الدهون (من علبتين 8-أوقية)
1/3 - كوب كوب خالٍ من الدسم (خالي الدسم)
1/8 - ملعقة صغيرة من الفلفل
4 - خبز التورتيلا بالدسم الخالي من الدهون (8 to10 inch)
1/2 - كوب جبنة شيدر خالية من الدهون (2 أوقية)
1/4 - كوب طماطم مفرومة
1/4 - كوب مفروم من الكزبرة الطازجة

خطوات
    1. رش مقلاة 10 بوصة مع رذاذ الطبخ؛ الحرارة على الحرارة المتوسطة. يضاف الفلفل والبصل. يغطى ويطهى من 4 إلى 6 دقائق مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح طريا .2 في وعاء متوسط ​​يخلط منتج البيض والحليب والفلفل حتى يمتزج جيدا. رش الخضروات والمقلاة مع رذاذ الطبخ. صب خليط منتجات البيض على الخضار. اطحني المزيج حتى توضع ، وأحيانًا تُحرّك بلطف3. في هذه الأثناء ، تُحمر التورتيلا كما هو محدد على العبوة4. للتقديم ، ضع رقاقًا دافئًا على أطباق فردية. ملعقة مخلوط بيض مخلوط أسفل مركز كل تورتيلا. قمة كل مع الجبن والطماطم والكزبرة. نشمر خبز التورتيلا

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك