العسل الجوز جرانولا

  • وقت الإعداد: 15 دقيقة
  • وقت الطبخ: 1 ساعة 45 دقيقة
  • الوجبات: 7

استمتع بوجبة الفطور المفضلة التي تشمل الشوفان ، البقان ، جوز الهند والتوت البري. هذه الجرانولا المخبوزة بالعسل رائعة أيضا للوجبات الخفيفة

المكونات

1- الحاوية (18 أوقية) الشوفان القديم (حوالي 6 أكواب)
2 1/2 - الكؤوس البقان المفروم بخشونة
2 - كوب جوز الهند المحمر ، إذا لزم الأمر
2/3 - كوب من حبوب القمح المحمص
1/4 - كوب بذور السمسم
1 - كوب من الزبد ، ذاب
1/2 - كوب عسل
1/4 - كوب سكر بني خفيف معبأ
2 - ملعقة صغيرة من الفانيليا
1/4 - ملعقة صغيرة من الملح
1 - كيس (6 أونصة) من التوت البري المجفف المحلى

الخطوات

  • 1. ضع 1 رف فرن حوالي 6 بوصات من عنصر التسخين العلوي في الفرن. ضع رف الفرن الثاني حوالي 6 بوصات من عنصر التسخين السفلي. فرن حراري إلى 325 درجة فهرنهايت. شحوم طفيفة 2 (15 × 10 بوصة) مع جوانب مع تقصير أو رذاذ الطبخ
  • 2. في وعاء كبير ، يقلب الشوفان ، البقان ، جوز الهند ، جنين القمح وبذور السمسم. يُمزج الزبدة والعسل والسكر البني والفانيليا والملح في وعاء متوسط ​​الحجم. صب خليط الشوفان. يقلب حتى المغلفة بشكل متساو. يقسم الخليط بين المقالي. ضع وعاءًا واحدًا على كل رف فرن.
  • 3. اخبزيها من 25 إلى 30 دقيقة أو حتى تحمص. يُحرَّك المزيج كل 10 دقائق ويقلب وضع المقالي بعد أول 15 دقيقة. انتشار الجرانولا على ورق مشمع لتبرد تماما. أضف التوت البري. يخزن في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة لمدة تصل إلى 3 أيام ، أو يتجمد حتى 6 أشهر

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك