سمك القد السالسا مع الفاصوليا البيضاء

  • وقت التحضير: 25 دقيقة
  • وقت الطهي: 50 دقيقة
  • الوجبات: 4

نكهة هذا السمك الحار ، والفاصوليا والخضار جنبا إلى جنب مع Old El Paso® Thick 'n Chunky salsa لجعل وجبة مكسيكية مثالية - روعة رائعة ... المكونات

1 - (16 أونصة) جرة Old El Paso ™ سميكة 'n مكتنزة صلصة

2 - (15 أونصة) علب الفاصوليا الشمالية العظيمة ، استنزفت ، شطف

1 - الفلفل الأخضر الصغير أو الأحمر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 - رطل سمك القد ، وسمك النهاش الأحمر أو شرائح سمك الهلبوت والجلد ، مقطعة إلى 4 قطع
1/4 - كوب شرائح البصل الأخضر
1/3 - كوب ناعما cho 1 - ملعقة طعام من الجير المبشور أو قشر البرتقال
3 - فصوص ثوم مفرومة ناعما

خطوات

1. فرن حراري إلى 425 درجة فهرنهايت. رذاذ 13x9 بوصة (3-الكوارت) طبق الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ nonstick. حجز 1/2 كأس الصلصا للأعلى. في صحن الخبز المرشوش ، قم بخل البقوليات ، الفليفلة الحلوة والصلصه المتبقية ؛ تخلط جيدا

    2. ترتيب الأسماك على خليط الحبة. ملعقة محفوظة 1/2 كوب السالسا على الأسماك. يرش مع البصل. غطيها بإحكام مع رقائق.3. أخبز في 425 درجة فهرنهايت. لمدة 25 دقيقة أو حتى تتسطح الأسماك بسهولة مع شوكة. Meanwhile 4. في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، والجمع بين البقدونس ، قشر الجير والثوم. اخلط جيدا. ﻗﻢ ﺑﺘﻨﻈﻴﻒ ﺧﻠﻴﻂ اﻷﺳﻤﺎك واﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ ﻣﻊ ﺧﻠﻴﻂ اﻟﺒﺎﺳ .ﻟﻲ
  • ﻧﺼﺎﺋﺢ اﻟﺨﺒﺮاء
  • اﻟﻄﻌﺎم هﻮ أﺳﻤﺎك ﺧﻔﻴﻔﺔ اﻟﻨﻜﻬﺔ. وجدت في المحيط ، يمكن أن تتراوح في حجمها من 1 1/2 إلى 100 جنيه. عادة ما تكون متاحة على مدار السنة

بدلا من تقطيع الثوم الطازج ، قم بشراء الثوم المفروم في جرة في قسم الإنتاج. يمكن العثور على قياس الاستبدال الصحيح على ملصق الجرة.

    تخدم الأسماك مع سلطة السبانخ الطازجة المغطاة بالتفاح وبذرة بذور الخشخاش.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك