بروكلي والجبن الباستا الكعك

  • وقت التحضير: 20 min
  • وقت الطهي: 50 دقيقة
  • الوجبات: 6

مشاهدة وزنك؟ لا تحتاج إلى التخلي عن المعكرونة والجبن تمامًا. جرب هذه الكعك المصنوع من الباستا المصنوع من البروكلي والمجمد ...

مكونات

2 - فناجين مكرونة ريجاتوني غير مطبوخة (6 أونصات)
علبة واحدة (10 أونصات) بروكلي مع صلصة الجبن
1/4 - كوب مخفض - قشدة دهن حامضة
4 - ملعقة طعام من الجبن البارميزان المبشور
1/4 - كوب خالي من الدسم (حليب خالي الدسم)
1/4 - ملعقة صغيرة أوراق الريحان المجففة
6 - فناجين الخبز احباط

خطوات

  • 1. حرارة الفرن إلى 350 F. قم بطهي المعكرونة واستنزافها وفقًا لتوجيهات الحزمة. لا تشطف المعكرونة
  • 2. في هذه الأثناء ، تطهي البروكلي حسب توجيهات الصندوق. بارد 1 دقيقة. ضع صلصة البروكلي والجبنة ، القشدة الحامضة ، ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان والحليب والريحان في معالج الطعام. التغطية؛ عملية 1/2 إلى 1 دقيقة أو حتى المهروس تقريبا.
  • 3. ضع كوب الخبز احباط في كل من أكواب الكعك 6 العادية الحجم ؛ رذاذ مع رذاذ الطبخ. ضع ما يكفي من ريجاتوني مطبوخًا في كل كوب مبطّن لإبقائها واقفة. ملعقة من القرنبيط المزيج حول المعكرونة ، وملء أنابيب المعكرونة قدر الإمكان. استخدام ملعقة لدفع ملء بين أنابيب المعكرونة. افردي ما تبقى من ملعقتين كبيرتين من جبنة البارميزان
  • 4. اخبزي المزيج من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تصبح البُنّاب سمراء.

نصائح الخبراء

  • ابحث عن معكرونة ريجاتوني الطويلة والنحيلة للحصول على أفضل النتائج.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك