فريتاتا المأكولات البحرية

  • وقت الإعداد: 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 20 دقيقة
  • الوجبات: 2

ألبسي البويضات العادية مع الهليون ، الفطر ، وطعوم السلطعون. خذها إلى المائدة في 20 دقيقة!

المكونات

1- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون أو الخضار as 4-أوقية من الهليون الطازج ، مقطعة إلى قطعتين (حوالي 1 كوب)
3/4- كوب من الفطر الطازج المقطع
1/2 - كوب من مكعبات تقطيع اللحم المفروم
3/4 - كوب من جبن البيضة والثوم المنتج
1/4 - كوب جبنة موتزاريلا مبشورة (1 أوقية)

خطوات
    1. زيت فرشاة فوق القاع والجانب العلوي من 10 بوصة مقلاة نونستيك. الحرارة على حرارة متوسطة منخفضة. يُطهى الهليون والمشروم في المقلاة من 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من وقت لآخر حتى يصبح الهليون طريًا. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ضجة في crabmeat. يُطهى المزيج حتى يتم تسخينه. Sp 2. يوزع الخليط بالتساوي في المقلاة. صب منتجات البيض بالتساوي على الخليط. لا تحرك. اطهي ما بين 6 إلى 8 دقائق أو حتى تكاد تكون البويضة. رشي بالجبنة3. ضع سيطرة الفرن على الشوربة. غطاء المقلاة مع احباط. فريتاتا برويل مع قمة 4 إلى 6 بوصات من الحرارة من 1 إلى 2 دقيقة أو حتى يذاب الجبن ويتم ضبط البيض. قطع في النصف. تقدم على الفور
  • نصائح الخبراء

شرائح النكتارين هي مرافقة سريعة وجديدة في الموسم.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك