Gingered الكرمل والزبادي تراجع

  • الإعدادية : 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 40 دقيقة
  • الوجبات: 8

تراجع الزبادي يذهب أبتاون مع زنجبيل تانغ والكراميل السلس. الغطاسون الفاكهة الطازجة أبدا ذاقت جيدة جدا

المكونات

4 - أوقية (نصف حزمة 8 أونصة) الخالية من الدهون جبن كريم، خففت
2/3 - كوب Yoplait® 99٪ خالية من الدهون دسم اللبن الفانيليا (من 2 حاوية -lb)
1/4 - كوب زائد 1-2 ملاعق صغيرة الكرمل الخالية من الدهون تتصدر
1 - ملعقة كبيرة المفروم والزنجبيل تبلور
4 - متوسطة أكل التفاح غير مقشرة أو الكمثرى، كل مقطعة إلى شرائح 12

الخطوات

  • 1. في وعاء متوسط ​​، يربّع جبن كريمي مع خلاط كهربائي على سرعة متوسطة حتى دسم. فاز في اللبن و 1/4 كوب من تحتل المرتبة الاولى حتى على نحو سلس. التغطية؛ قم بتبريد ما لا يقل عن 30 دقيقة حتى تبرد 2. Sp 2. تراجع ملعقة في وعاء خدمة صغيرة. رذاذ مع 1 إلى 2 ملعقة صغيرة تحتل المرتبة الاولى؛ دوامة مع طرف السكين. يرش بالزنجبيل. يقدم هذا الطبق مع شرائح التفاح والكمثرى.
  • نصائح الخبراء
يمكنك استخدام 1 (6 أونصة) حاوية من Yoplait® الأصلي 99٪ من الدهون الحرة زبادي الفانيليا الفرنسية بدلا من اللبن على حد وصفه.
  • الزنجبيل تبلور هو جديد gingerroot المطبوخة في شراب الحلوى المغلفة بالسكر الخشنة
  • معظم الانخفاضات التي يشتريها المتجر عادة ما تكون مرتفعة في الدهون المشبعة والسعرات الحرارية. أنها تحتوي في المتوسط ​​على ثلاثة أضعاف السعرات الحرارية وعشرة أضعاف الدهون من الانخفاضات محلية الصنع المصنوعة من منتجات الألبان قليلة الدسم مثل الزبادي والجبن قليل الدسم.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك