سهل حديقة خبز لمدة اثنين ، وصفة ، كوسة ، الطماطم ، والطبخ لمدة سنتين ، الإفطار ، صحن البيض ، دخول ، البيض ، الحليب ، قلب الذكية Bisquick ، ​​غداء ، خبز ، Bisquick ، ​​BISCUIT / SCONE MIX ، الخبز ،

  • في 15 دقيقة ، يمكنك الحصول على هذه البيضة الخضروات اللذيذة لتخبز 2 جاهزة للفرن
  • المكونات
  • 1 - الكوسة الصغيرة ، مقطعة (1/2 كوب)
1 - طماطم كبيرة ، مفرومة (1 كوب)

1 - بصل صغير ، مفروم (1/4 كوب)

1/3 - كوب جبن بارميزان مبشور

1/4 - كوب Bisquick Heart Smart ® خليط

1/2 - كوب كوب خال من الدسم (خالي الدسم)

1/2 - كوب من بيض خالٍ من الدسم أو 2 بيض ، مطحون

1/4 - ملعقة صغيرة ملح
- فلفل داش

خطوات


1. حرارة الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رش طباخ زجاجي بسعة 9 × 5 بوصة (1 1/2-كوارت) مع رذاذ الطبخ. رشي الكوسة والطماطم والبصل والجبن في طبق. In 2. في وعاء متوسط ​​، حرك المكونات المتبقية بالشوكة أو خفق حتى تمتزج. يُسكب فوق الخضار والجبنة .3 يُخبز من 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يخرج السكين من المركز. دعنا نقف 5 دقائق قبل التقديم


نصائح الخبراء
    يتم بيع منتجات البيض الخالية من الدهون في أقسام الثلاجة والمجمد في متجر البقالة الخاص بكالطماطم والكوسة في الحديقة الخاصة بك؟ إليك وصفة رائعة لتضمينها.إذا لم يكن لديك كوسة طازجة في متناول اليد ، فاستبدلي البروكلي المجمد المقطّع.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك