الليمون فلفل السمك التاكو

  • Prep time: 20 min
  • Cooking time: 20 min
  • الوجبات: 5

A مفضل في مدن الشاطئ ، سندويشات التاكو الأسماك جعل وجبة سريعة ولذيذة. Psst! سر هذه التاكو المقرمشة المقرمشة هو بنكهة الفلفل الليمون ...

المكونات

سمك

2 - ملعقة طعام طحين لجميع الأغراض
1 - بيضة
1 - ملعقة طعام ماء
1 - كوب Progresso ™ فلفل الليمون panko فتات الخبز المقرمش
1 - رطل فيليه السمك الأبيض (مثل البلطي أو السلور)
​​2 - ملاعق طعام من الزيت النباتي

Tacos

10 - عجينة الطحين القديمة من El Paso ™ من أجل التاكو و fajitas الناعمة (6 بوصة ؛ من حزمة 8.2 أوقية)
1 - أفوكادو متوسط ​​الحجم، مقشر، مقشر ومفروم
1 - متوسطة الطماطم، بذرة، مكعبات
2 - ملعقة صغيرة من عصير الليمون
2 - ملعقة طعام مفرومة من الكزبرة الطازجة
1 - شيبس كالابينو صغير الحجم، منزوع البذور، مفروم ناعما، إذا رغبت
2 - كوب من الخس المقطّع
1 - الليمون صغير ، مقطعة إلى أسافين

خطوات

  • 1. في طبق ضحل ، ضع الطحين. في طبق آخر ضحل ، تغلب البيض والماء. في طبق ضحل آخر ، ضع فتات الخبز. معطف السمك مع الدقيق. تراجع في مزيج البيض. قم بتغطية جيدا مع فتات الخبز
  • 2. في مقلاة نونستيك 12 بوصة ، زيت الحرارة على نار متوسطة. أضف السمك طهي 6 إلى 8 دقائق ، وتحول مرة واحدة ، حتى يتقشر السمك بسهولة مع شوكة. قطع إلى 30 قطعة حجم لدغة.
  • 3. وفي الوقت نفسه ، التورتيلا الحرارة وفقا لتوجيهات الحزمة. في وعاء متوسط ​​، اخلطي الأفوكادو والطماطم وعصير الليمون. قلبي الكزبرة وجلابينو تشيلي
  • 4. قم بتعبئة التورتيلا مع السمك وخليط الأفوكادو والخس. تقدمي مع أسافين الليمون

نصائح الخبراء

  • إذا كنت تفضل سندويشات التاكو المقرمشة ، استخدم قذائف تاكو أولد باسو بدلاً من التورتيلا
  • في عجلة من أمرنا؟ احذف خليط الأفوكادو وأعلى سندويشات التاكو مع guacamole شراؤها. ابحث عن الخس المقطّع مسبقًا في قسم المنتجات من محلات السوبر ماركت الكبيرة

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك