سلطة دجاج التوت الشيبوتلي المشوي

  • وقت التحضير: 30 دقيقة
  • وقت الطهي: 30 دقيقة
  • الوجبات : 4

الصيف في التوت أفضل مع صحن سلطة منعش الرئيسية مثل هذا واحد

المكونات

4 - الدجاج الدجاج الخالية من العظم (حوالي 1 1/4 رطل)
1 - كوب صلصة شبوتل التوت
1 - كيس (10 أونصة) من سلطة الخضار المختلطة الجاهز للأكل (مثل الرمان والجبن الجليدي والورق lettuces)
1 - نصف لتر (2 كوب) من التوت الطازج
1/4 - كوب من رقائق التوفو اللزج بالزبدة اللزج (من حزمة 3.75 أوقية)
2 - ملاعق طعام زيت الزيتون أو الخضار
3 - ملاعق طعام عصير البرتقال

خطوات

  • 1. الغازات الحرارية أو شواية الفحم. يُفرش جانبي الدجاج بحوالي 1/4 كوب من صلصة شيبوت التوت.
  • 2. ضع الدجاج على الشواية على نار متوسطة الحرارة. غطاء الشواية طهي 10 إلى 15 دقيقة. بدوره الدجاج. فرشاة مع 1/4 كوب من صلصة شبوتل التوت. غطاء الشواية لطهي الطعام لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح عصير الدجاج واضحا عندما يتم تقطيع وسط الجزء السميك (170 درجة فهرنهايت)
  • 3. ترتيب خضار السلطة في 4 أطباق. قمة مع التوت. قطع كل صدر الدجاج إلى شرائح. مروحة فوق سلطة الخضار والتوت. مقبلات باللوز
  • 4. في وعاء صغير ، تغلب على 1/2 كوب من صلصة شيبوت التوت ، وعصير البرتقال وعصير البرتقال مع المخفقة السائلة حتى تمتزج. رش على السلطة

نصائح الخبراء

  • ابحث عن صلصة التوت الشيبوتلي بالقرب من صلصة الشواء في السوبر ماركت. يمكن العثور على اللوز المزجج في قسم المنتجات.
  • تخدم هذه السلطة القلبية مع شريحة من الخبز القاسي وكوب من الشاي المثلج.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك