بيبي ليما الفول في صلصة خضراء مع الدجاج

  • وقت الإعداد: 55 دقيقة
  • وقت الطبخ: 55 دقيقة
  • الوجبة: 8

هذا الطبق الرئيسي الدسم هو مقلي سريع للدجاج ، والطماطم الخضراء ، والفاكهة والفاصوليا المجمدة. حجم الحصة الصغير يجعل الجانب الرائع ...

المكونات

3 - صناديق (9 أونصة لكل) lim 2 فاصولياء الأطفال المجمدة - 2 - أكواب ماء
3/4 - رطل tomatillos أخضر، إزالة قشور، تشطف
1 / 2 - كوب مرق الدجاج منخفض الصوديوم
2 - أو 3 فلفل poblano ، محمص ، مقشر ، بذرة ، سيقان منزوعة
1/2 - كوب بصل أبيض ، مفروم
2 - فصوص متوسطة ثوم ، مفرومة ناعما (ملعقة صغيرة)
1 - ملعقة صغيرة حساء الدجاج حساء
1/2 - كوب القشدة الحامضة الخالية من الدهون
1/4 - كوب مرق الدجاج منخفض الصوديوم
3 - ملاعق طعام نشا الذرة
2 1/2 - إلى 3 أكواب صدر الدجاج المطبوخ تمزيقه
2 - ملعقة طعام مفرومة فرماً ناعماً الكزبرة الطازجة

الخطوات
    1. اصنع حبوب ليما حسب توجيهات الصندوق.2. في قدر 3 كوارتر ، يسخن الماء الساخن والطماطم على حرارة متوسطة عالية. اطبخي من 5 إلى 7 دقائق أو حتى يتغير لون الطماطم وتكون ناعمة وليست طرية. إزالة من الماء3. في الخلاط ، ضع الطماطم المطبوخة ، 1/2 كوب مرق الدجاج ، فلفل البوبلانيل ، البصل ، الثوم ، المرق ، و 1/4 كوب من حبوب ليما. التغطية؛ يُمزج المزيج على سرعة متوسطة من 30 إلى 45 ثانية أو حتى يصبح أملسًا.4. في قدر 4 كوارت ، يُسكب مزيج الطماطم. يُطهى المزيج على نار متوسطة الحرارة حوالي 10 دقائق أو حتى تصبح سميكة. ضجة في القشدة الحامضة والفاصوليا المتبقية ليما. في وعاء صغير يضاف المزيج إلى 1/4 كوب من مرق الدجاج ونشا الذرة حتى يتم إذابة نشا الذرة. ضجة في خليط tomatillo. يُطهى المزيج على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة تتراوح من 5 إلى 8 دقائق مع التقليب بشكل متكرر حتى تصبح سميكة. يقلب الدجاج الحرارة حتى الساخنة. يرش مع الكزبرة. تقدميها على الفور
نصائح الخبراء
    تخدم كطباخ مع 3/4 كوب من الجبنة الممزوجة على شكل asadero الممزوج فوقها ، أو تقدم على الأرز المطبوخ.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك