شوربة الفاصوليا السوداء القلبية

  • Prep time: 15 min
  • Cooking time: 45 min
  • الوجبات: 4

حساء نباتي شهي لليل بارد ، لدينا حساء الفاصوليا السوداء مصنوع من لحم البقر المطحون ، والفاصوليا المعلبة والفلفل الحار والمحمصة ...

المكونات

الحساء

1 - ملعقة طعام زيت نباتي
1 - بصل أصفر متوسط ​​، مفروم ناعما
3 - فصوص ثوم ، مفرومة ناعما
- ملح وفلفل
3/4 - رطل قليل (80٪ على الأقل) لحم بقر أرضي أو ديك رومي مائل إلى الأرض
1 - ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
1 - ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
1/2 - ملعقة صغيرة من الملح
2 - علب (15 أونصة لكل منهما). الفاصوليا السوداء Progresso ™ ، غير مخلوطة
1 - يمكن (14.5 أونصة) Muir Glen ™ الطماطم العضوية المحمصة المشوية على النار ، غير مصبوغ
1 - يمكن (4 أوقية) مكعبات الثلج المحمص المشوي على النار ، استنزاف
1 - كوب Old El Paso ™ سميكة 'n مكتنزة صلصة متوسطة
2 - ملاعق طعام من عصير الليمون الطازج (1 الجير المتوسط )
2 - ملاعق صغيرة من صلصة الفلفل الحار الأصلية الخاصة بـ Frank's ™ RedHot ، إذا رغبت في ذلك

Toppings

1 - أفوكادو ، محشو ، مقشر ومقطع مكعب c 1 - كزبرة طازجة ، مفرومة ناعما
- رقائق التورتيا المكسرة
2 - حاويات (6 أونصات) ) زبادي عادي يوناني

خطوات
    1. في 3-quart saucepan ، زيت حراري على نار متوسطة. يضاف البصل والثوم. يتبل بالملح والفلفل. اطبخي حوالي 5 دقائق أو حتى يصبح البصل شفافاً.2. أضف لحم البقر. يرش مع الكمون ومسحوق الفلفل الحار و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. اطبخي حوالي 5 دقائق أو حتى يحمر لون اللحم البقري3. أضف الفاصولياء والطماطم والفلفل الأخضر والسلسا وعصير الليمون. حرارة للغليان. خفض الحرارة لينضج. طعم مرق ضبط التوابل حسب الضرورة وإضافة الصلصة الحارة إذا كانت هناك رغبة في المزيد من التوابل. يُطهى المزيج حتى 30 دقيقة مع التحريك من وقت لآخر​​4. في حين يتم الحساء ببطء ، وقت التحضير: هي توببينغس
نصائح الخبراء
    للحصول على حساء أرق ، أضيفي 1/2 كوب من حساء الدجاج Progresso® مع المرق المعلببدلاً من إضافة الصلصة الحارة لمزيد من الحرارة ، جرب ملعقة صغيرة أو اثنين من صلصة أدوبو من علبة من الشي chipوتل. هذا سيعطي الحساء مذاق مدخن

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك