شبوتل دجاج مشوي سلطة

الإعدادية الوقت: 30 دقيقة
الطبخ الوقت: 50 دقيقة
الحصص: 4

تحذو حذو من الجنوب من الحدود لسلطة رئيسية طبق مشوي

المكونات

. 4 - العظم صدور الدجاج بدون جلد
3/4 - كوب المعبأة في زجاجات ماء مالح شبوتل
1/2 - كوب قديم الباسو ™ سميكة 'ن مكتنزة السالسا
1/4 - كوب المفروم الكزبرة الطازجة
2 - ملاعق المعبأة في زجاجات ماء مالح شبوتل
2 - ملاعق
زيت الزيتون - قشر المبشور 1 الجير المتوسط (2 ملعقة شاي)
- عصير الليمون 1 المتوسط (تقريبا 1/3 كوب)
4 - أكواب الممزقة الخس
1 - كوب الذرة المجمدة، المطبوخة، تبريد
1/2 - كوب المفروم جرس الفلفل الأحمر
1 - يمكن (15 أونصة) الفاصوليا السوداء بروجرسو ™، ينضب، وتشطف

خطوات

1. في طبق كبير اللافلزية أو الأغلاق-تخزين المنتجات كيس من البلاستيك ge ، مكان الدجاج و 3/4 كوب ماء مالح شيبوتل. أنتقل إلى معطف. غطاء طبق أو كيس ختم. قم بتبريد ما لا يقل عن 20 دقيقة أو ما يصل إلى ساعتين حتى ينقع.
2. غاز الحرارة أو شواية الفحم. إزالة الدجاج من ماء البحر. تجاهل نقع. ضعي الدجاج على المشواة على نار متوسطة. غطاء الشواية يُطهى المزيج من 10 إلى 12 دقيقة ، ويقلب في منتصف الطريق حتى الشوي ، حتى يصبح الدجاج شاكًا وعصيرًا واضحًا عند قطع وسط الجزء السميك (170 درجة فهرنهايت). دعونا نقف 5 دقائق ؛ مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
3. في وعاء صغير ويحرك معا السالسا، والكزبرة، 2 ملعقة طعام ماء مالح شبوتل، والنفط، وقشر الليمون وعصير الليمون. في وعاء كبير ، اخلطي الخس ، الذرة ، الفليفلة الحلوة والفاصوليا. اخلطي خليط السالسا
4. يقسم خليط الفول بين 4 أطباق. قمة كل مع الدجاج. إذا رغبت في ذلك ، فقم بتقديم الكريمة الحامضة