كاشا ولحم البقر العشاء

  • وقت الإعداد: 10 دقيقة
  • وقت الطبخ: 25 دقيقة
  • الوجبات: 4

بيتي كروكر القلب صحي كتاب الطبخ سهم وصفة! العشاء جاهز في 25 دقيقة! جرب اللحم البقري بطريقة جديدة - وجبة لذيذة - المكونات - 2 - كوب من مرق اللحم بروجرسو ™ (من 32 أوقية كرتون) - 1 - كوب كاشا غير مطبوخ (حنطة سوداء محمصة)

1/2 باوند - اللحم البقري المطحون

1 - كرفس وسط ساق ، شرائح (1/2 كوب)

4 - بصل أخضر متوسط ​​، شرائح (1/4 كوب)

1 - يمكن (14 1/2 أونصة) مكعبات من الطماطم مع الفلفل الأحمر المطحون والريحان ، غير مقيد

1/4 - ملعقة صغيرة من الفلفل

الخطوات


1. مرق الحرارة إلى درجة الغليان في قدر 2-الكوارت. ضجة في كاشا. تقليل الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويطهى لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج. d 2. في هذه الأثناء ، طهي لحم البقر والكرفس والبصل الأخضر في مقلاة نونستيك 10 بوصة على حرارة متوسطة 8 إلى 10 دقائق ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يتم طهي لحم البقر جيدا ؛

3. تحريك الطماطم والفلفل في خليط لحوم البقر. الحرارة إلى الغليان تقليل الحرارة. غطاء ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. ضجة في كاشا. اطبخيها حتى تسخينها جيداً
    نصائح الخبراء
  • "أظل دائمًا أتغذى ، تفاحة في حقيبتي ، برتقالة على مكتبي. بهذه الطريقة ، إذا كنت جائعًا ، فأنا متأكد من أني أكلت شيئًا جيدًا بالنسبة لي. أطفالي مثل هذا العشاء. إذا كنت لست على دراية بكاشا ، فابحث عنها في قسم الأرز والحبوب في السوبرماركت الخاص بك. هذه الحبيبات المحمصة لها نكهة جوزي المميزة التي تمزج بشكل لذيذ مع اللحم البقري المطحون والطماطم في هذه الوجبة المقلية.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك