نحيف سهل Cheesey Quiche

  • وقت الإعداد: 15 دقيقة
  • وقت الطهي: 60 دقيقة
  • الوجبات: 8

60 ٪ أقل من الدهون • 84 ٪ أقل من الكوليسترول الوصفة الأصلية. مثالية كوجبة عشاء أو وجبة غداء يوم الأحد في ليلة عيد الميلاد ، ... المزيد

مكونات

1/2 كوب حليب خالي من الدسم
2 - ملعقة طعام Gold Medal ™ لجميع الأغراض الطحين
3/4 - فنجان منتج بيض مبرد أو مجمّد ، مذاب
2 - أونصات جبن كريمي مخفوق الدسم (نيوفشاتيل) ، قطع
كوب كوب جبن قليل الدسم
1- كوب جبنة شيدر مبشورة أو جبنة مونتري جاك (4 أونصات)
1 / 2 - ملعقة صغيرة من السكر
1/8 - ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- طماطم طازجة ، مفرومة (إختيارية)
- ريحان طازج أو أوريغانو (اختياري)

خطوات

  • 1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. في وعاء متوسط ​​، اخفق الحليب تدريجًا في الدقيق حتى يصبح أملسًا. خفقت في البيض والجبن والجبن والجبن (لن يكون المزيج سلسًا). يُضاف الجبن الشيدر والسكر والفلفل
  • 2. يُسكب المزيج في طبق فطيرة 9 بوصة مدهون بخفة. أخبز لمدة 45 إلى 50 دقيقة أو حتى ينفخ والذهبي وسكين إدخالها بالقرب من المركز يخرج نظيفة. تخدم على الفور. إذا رغبت في ذلك ، مع مقبلات الطماطم والأعشاب الطازجة

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك