Hiker's Trail Chex Mix

  • وقت التحضير: 5 دقائق
  • وقت الطهي: 5 دقائق
  • الوجبات: 8

المكسرات الصويا ، Chex و Cheerios تأخذ ارتفاع صحي في هذا المزيج كولورادو مع الزبيب و

المكونات
1 - كوب صويا فول الصويا المحمص
1 - كوب حبوب قمح Chex ™
1 - كوب MultiGrain Cheerios ™ أو Honey Nut Cheerios ™ حبوب
1 - كوب زبيب
1/2 - فنجان من الشوكولاتة المغلفة بالشيكولاتة الحلويات أو رقائق الشوكولاالخطوات
    1. في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات2. قم بتخزين الأكياس البلاستيكية القابلة للغلق أو الحاوية المغطاة بإحكام
نصائح الخبراء
    يتم إعداد حبوب Cheerios في هذا المزيج. مع الشوفان. يتم تحميل الشوفان بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم - جيد لقلبك.يحتوي فول الصويا على بروتين نباتي عالي الجودة ، أكثر بكثير من البقوليات الأخرى أو المكسرات. ابحث عن صواميل فول الصويا المحمصة في قسم المواد الغذائية في السوبرماركت أو تعاونية الأغذية المحلية.استبدال الزبيب مع التوت البري المجفف يجعل المزيج أكثر ملونًا ويضيف توتًا توتريًا.

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك