مشوي أورانج-فينيل هاليبوت مع صلصة ديجون

  • وقت التحضير: 10 دقائق
  • وقت الطهي: 35 دقيقة
  • الوجبة: 4

النكهة مع البقدونس والقشور البرتقالية ، خردل ديجون يصبح صلصة حساء محمصة للسمك الهلبوت المحمص

المكونات

صلصة

1/2 كوب كوب خالي من الدسم أو خفيف مايونيز
2 - ملعقة طعام من البقدونس الطازج المفروم
1 - ملعقة طعام خردل ديجون
1 - ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المبشور

هلبوت

1 - (1 1/2-lb.) فيليه الهلبوت ، مقطعة إلى 4 قطع
2 - ملعقة طعام عصير برتقال
2 - ملعقة طعام بقدونس طازج مفروم
2 - ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المبشور
1/2 - ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، سحقت
1/2 - ملعقة صغيرة من ملح الثوم

الخطوات

  • 1. حرارة الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. حوض بخاخ الضحلة مع رذاذ الطبخ غير لاصق. في وعاء صغير ، قم بخلط جميع مكونات الصلصة. اخلط جيدا. ﻗم ﺑﺗﺑرﯾد ﺣﺗﯽ ﯾﻘﺿﻲ ﺑﺈﻣداد اﻟوﻗت. فرشاة مع عصير البرتقال. يرش ملعقتان كبيرتان من البقدونس ، ملعقتان صغيرتان من قشر البرتقال ، ملح الشمر والثوم. فرك في الأصابع
  • 3. اخبز في 425 درجة فهرنهايت. لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تتقشر السمك بسهولة بالشوكة. يقدم السمك مع الصلصة

حصة مع أصدقائك
المقال السابق
المقالة القادمة

ترك تعليقك